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什么是ASMREarLicking？它对放松有帮助吗？

ASMREarLicking是一种通过模拟轻柔舔耳的声音触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容，通常包含耳语、湿润音或3D环绕音效。部分听众认为这种刺激能带来深度放松、缓解焦虑，甚至帮助入睡。不过效果因人而异，需选择舒适的音量和环境体验。